Не стоит забывать и о шпинате, брокколи, огурцах или горошке, подчеркнула Сэпель. В течение двух недель привычные гарниры лучше заменить овсом без глютена, картофелем или коричневым рисом, пишет LIVE24. Главным правилом очистки организма в эти 14 дней является отказ от алкоголя и снижение кофеина.